Jakie są zalety picia soków w pracy zdalnej?

Pracujesz zdalnie i masz to szczęście nie wychodzenia codziennego z domu, omijania korków i marnowania czasu na dojazdy do miejsca pracy? Zazdrościmy! Praca zdalna (home office) stała się bardzo popularna w dzisiejszych czasach. Ma ona wiele zalet i trzeba przyznać, że jest wygodną formą wykonywania czynności zawodowych. Charakteryzuje się ona tym, że pracownik wykonuje swoje obowiązki w miejscu zamieszkania, zazwyczaj przy użyciu komputera i dostępu do Internetu. Praca w domu ma wiele zalet, takich jak brak konieczności dojazdu do biura, czy większa elastyczność w planowaniu dnia pracy. Jednak, jak każda forma pracy, może również wiązać się z pewnymi wyzwaniami, takimi jak na przykład trudności w utrzymaniu zdrowej diety. W tym artykule skupimy się na jednym z aspektów, który towarzyszy pracy zdalnej, czyli odżywianiu i przygotowywaniu posiłków. Jeśli sam pracujesz zdalnie i chcesz zdrowiej się odżywiać, koniecznie przeczytaj ten artykuł.

Zdrowa dieta w ciągu dnia – lepsza wydajność i wysoki poziom energii

Czy myślałeś kiedyś, aby zastąpić posiłek w pracy świeżo wyciskanym sokiem? W czasie pracy zdalnej w domowym biurze, warto pić soki owocowe i warzywne, takie jak sok pomarańczowy, sok pomidorowy, sok jabłkowy czy inne wyciskane soki. Są one bogate w składniki odżywcze, które wspierają nasze zdrowie i pozytywnie wpływają na przyswajanie składników odżywczych. Spożywanie świeżo wyciskanych soków dostarcza organizmowi cennych witamin, minerałów i antyoksydantów, wzmacniając odporność i zapewniając naturalny zastrzyk energii w ciągu dnia. Dodatkowo, sok warzywny jest doskonałym źródłem składników odżywczych, które wspierają naszą kondycję i witalność, dlatego warto uwzględniać je regularnie w naszej diecie podczas pracy zdalnej.

Dziś przedstawimy Wam koncepcję pełnego dnia płynnego żywienia sokami, w celu zwiększenia efektywności w pracy. Omówimy, jakie korzyści przynosi regularne picie soków dla pracowników home office oraz przedstawimy jakie rodzaje soków warto włączyć do codziennej diety, aby cieszyć się zdrowiem, wydajnością i wysokim poziomem energii. Sprawdź więcej informacji o nas!

Jak wyeliminować rozpraszacze w pracy zdalnej i jednocześnie zadbać o zdrowie?

Zdalna praca to zwykle praca siedząca, podobna do pracy biurowej. Taki typ pracy niestety sprzyja niezdrowym nawykom żywieniowym, takim jak podjadanie przekąsek, czy stymulowanie się kofeiną (kawa, napoje energetyczne). Często pracując zdalnie, narażeni jesteśmy na rozproszenie np. przez domowników, zajęcia domowe i inne rozpraszające bodźce. Jeśli akurat gonią nas terminy, potrzeba skupienia uwagi i nie rozpraszania się jest znacznie większa! Jak więc poradzić sobie z rozproszeniem, a jednoczenie zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe? Z odpowiedzią przychodzą świeżo wyciskane soki w opcji abonamentowej (z dostawą do domu).

Wyobraź sobie, że masz przed sobą deadline, czeka Cię kilka godzin ciągłej pracy, czy nie byłoby wspaniale móc nie zajmować się przygotowywaniem posiłków przez cały dzień? Zyskałbyś wówczas sporo czasu, by dopiąć swój projekt.

To jest możliwe! Wystarczy, że zamienisz standardowe posiłki na odżywczy, pełen witamin świeżo wyciskany sok. Możesz zamówić pakiet soków na cały dzień lub na kilka dni, obejmujący 5-6 soków o pojemności 550ml każdy. Wówczas dostaniesz ilość soków potrzebną na cały dzień, by zaspokoić głód. Kiedy podczas pracy zdalnej poczujesz potrzebę zjedzenia czegoś, nie będziesz musiał odrywać się od zajęć i przyrządzać posiłku, lecz wystarczy, że sięgniesz do lodówki po świeży sok. To takie proste! Dodatkowo, zyska też Twój organizm.

Korzyści picia soków w pracy zdalnej

Oto lista najważniejszych zalet picia soków w pracy zdalnej:

• Nie musisz sobie robić jedzenia, ani zmywać

Jak już wspominaliśmy wcześniej, cały dzień picia soków (post sokowy), oferuje Ci dzień wolny od gotowania i zmywania naczyń! Zamawiając abonament sokowy, otrzymujesz gotowe soki, w takiej ilości, jakiej potrzebujesz aby zaspokoić swój głód. To wygodne rozwiązanie, a jednocześnie korzystne dla zdrowia. Wystarczy sięgnąć do lodówki.

• Wysoki poziom energii i brak ospałości w ciągu pracy

Cierpisz na spadki energii w pracy? Jesteś senny i nic Ci się nie chce? Sięgnij po świeżo wyciskany sok! Soki z większą skutecznością dodają energii niż picie kawy, czy napoje energetyczne. Napoje z kofeiną jedynie pozornie dodają nam energii, stymulując gruczoły wydzielania dokrewnego (nadnercza), tym samym je osłabiając i prowadząc do przewlekłego wyczerpania energii. Soki z kolei to naturalne źródło zdrowych cukrów prostych czyli podstawowego paliwa dla mózgu i komórek naszego organizmu. Z kolei fruktoza zawarta w soku nie wpływa na skoki poziomu cukru we krwi, co oznacza, że soki są bezpieczne również dla osób z problemami cukrzycowymi (pod warunkiem wyeliminowania tłuszczu z diety!).   

• Wysoki poziom koncentracji i jasność umysłu

Pracując zdalnie, potrzebujesz wysokiego poziomu skupienia przez wiele godzin. Pijąc świeże soki, nie obciążasz układu pokarmowego, jak w przypadku stałego posiłku. Często po obiedzie czujemy się ociężali, co utrudnia efektywną pracę. Z kolei picie soków gwarantuje uczucie lekkości, dzięki czemu umysł pracuje sprawniej, a poziom koncentracji wzrasta.

• Brak ociężałości, jak po posiłku

Zwykle obfite, wieloskładnikowe dania silnie obciążają układ trawienny. Po takim posiłku czujemy się ociężali i jedyne na co mamy ochotę to poobiednia drzemka. A praca przecież sama się nie zrobi! Zafunduj dzień odpoczynku swoim jelitom i zamów pakiet świeżych soków na cały dzień. Poczujesz prawdziwą lekkość!

• Cały dzień na sokach podczas intensywnej pracy w domu

Gonią Cię deadline’y i masz intensywniejszy okres w swojej pracy zdalnej? Zaoszczędź sobie czas, który zwykle spędzasz w kuchni, nie rozpraszaj się domowymi obowiązkami i zamów abonament sokowy, by podkręcić swoje obroty. Zyskasz więcej czasu (nie będziesz musiał przygotowywać posiłków i zmywać), będziesz pełen energii oraz lepiej skoncentrowany.

• Lepszy wzrok (witamy A, zeaksantyna)

Z pewnością wiesz, że świeże soki są pełne witamin, minerałów i antyoksydantów. Pracując zdalnie przed ekranem komputera lub smartfonu, Twoje oczy wymagają szczególnej troski. Wybierz soki warzywne i owocowe bogate w składniki pozytywnie wpływające na zdrowie oczu takie jak witamina A, C, E, luteina, czy zeaksantyna. Znajdziesz je w sokach z marchewką, pomarańczami lub w zielonych sokach.

• Wysoki poziom energii i brak ospałości w ciągu pracy

Nie masz czasu chorować? Zadbaj o naturalną odporność z sokami. Świeżo wyciskane soki to skarbnica składników odżywczych, które wspierają wysoką odporność organizmu. Regularne picie świeżych soków to doskonałe działanie profilaktyczne, minimalizujące ryzyko przeziębień, grypy i innych dolegliwości.

Jak widzisz, picie świeżych soków przez cały dzień pracując zdalnie, ma bardzo wiele korzyści. Zyskujesz Ty jako pracownik/przedsiębiorca oraz zyskuje Twój organizm! Jeśli zastanawiasz się jaki abonament sokowy wybrać, zachęcamy do zapoznania się z ofertą – soki & zdrowe przekąski wprost pod Twoje drzwi! Rawstacja dostarcza wyłącznie świeże, naturalne, niepasteryzowane soki w elastycznych opcjach. Wybieraj spośród wielu ciekawych połączeń smakowych lub spróbuj soków jednoskładnikowych.

Warto też przeczytać nasz wpis Soki mono czy soki wieloskładnikowe? Porównanie